下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘について

妊娠したら便秘になりやすい

投稿日:

日常的に便秘がちの女性は妊娠した時に注意しておかなければなりません。
妊婦さんは便秘になりやすいのです。

 

通常の便秘は偏った食事や運動不足、睡眠不足などの生活習慣の影響が大きいと言われています。
食物繊維をたくさん取ることや適度な運動によって便秘を解消することができます。
しかし、妊婦の場合は妊娠によって体のホルモンが変化します。
それは黄体ホルモンと呼ばれるホルモンがたくさん分泌されるのです。
このホルモンは筋肉を緩めて腸の働きを鈍らせる作用があります。

 

便意は腸の蠕動運動によって引き起こされるのですが、その便意が抑えられることになります。
それから、子宮が大きくなることによって物理的に腸を圧迫します。
これにより腸の働きが悪くなるのです。
妊娠をすると便秘になりやすい体になっています。

通常ならば便秘にならない人でも、便秘になる傾向にあります。
それではどうすればいいのでしょうか。
それは妊娠していない時と、基本的には変わりません。
もちろん、運動はした方がいいのですが、妊娠中ですから、あまり激しくはできませんね。
それから、便秘薬は注意しなければなりません。
原則として妊娠中は薬は飲めません。
例外としては漢方薬があります。
これも慢性にならないように注意が必要です。
何度も薬を飲んではいけないのです。
女性は便意を我慢する傾向にあります。それが習慣になってしまって便秘になるケースもよく見られます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-便秘について
-, ,

執筆者:

関連記事

no image

漢方薬で便秘に効果があるのでしょうか?

便秘のために薬を使うことはよくないと考えられていますが、 漢方薬は別と思っている人も多いようです。 それは漢方薬の働き方が西洋医学の薬とは異なっているからのようです。 漢方便秘薬には いくつか種類があ …

no image

便秘を改善するには?

便秘になると苦しいものです。 それが習慣化しているならばなおさらです。 腸は食べ物が入ってくると反射によって、運動を始めます。 食べ物を消化しながら、奥へと進めていくのです。 便秘はこの腸の反射がスム …

no image

便秘の原因はどのようなことがあるでしょうか。

排便の調子が悪いことを便秘と言っています。 単に便が詰まっている状態だけではなく、スムーズではない状態も便秘と考えなければなりません。 便秘の原因はどのようなことがあるでしょうか。 まずは食生活に問題 …

no image

プルーンが便秘にいいってよく言われるけど

便秘解消法として、食物繊維を摂ることや、ヨーグルトを食べることを おすすめしているのが多いですよね。 プルーンも注目されているようです。 プラムの一種なのですが、日本でプルーンと呼ばれているのはプラム …

no image

肌荒れになってしまう便秘 

便秘に悩んでいる女性は多いです。 便秘は単に苦しいだけではすみません。 実は肌荒れの原因になることもあるのです。 もちろん、すでに知っている人も多いかもしれませんが、 便秘によって、腸の中に腐敗物が溜 …