下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘について

ツボで便秘を改善できる?

投稿日:2015年6月24日 更新日:

便秘もツボで解消できるのでしょうか?
便秘になると体調が悪くなるだけではなく、ニキビや吹き出物の原因ともなります。


顔以外に吹き出物ができる人は便秘が原因と言われているのです。


紹介するツボは3か所あります。
一つは中かん(ちゅうかん)です。
場所はおへそとみぞ落ちのほぼ中間に位置しています。
このツボを5分間、優しくマッサージします。
円を描くようにさすりましょう。


それから、天枢(てんすう)はおへその真横です。
左右に2か所あります。
指の横幅2本分で約4cmのところです。
ツボを上下にさするようにしてマッサージしましょう。
おなかが暖かくなるまで続けてください。


そして、腎兪(じんゆ)です。
背中に位置しています。
背骨の下の凹みの両脇に位置しています。
おおよそベルトの高さぐらいのところです。


正確には一番下のあばら骨を背中まで辿って、その背骨の下の凹みの両脇から3cmぐらいの場所になります。
軽く押して、温かい感じになるまでさすりましょう。


ツボは初めての人にはちょっと慣れないかも知れません。


詳しいことはインターネットなどで調べてみるといいでしょう。


ツボを押さえることによって、便秘が解消されますが、根本的な解決は食生活の改善や適度な運動などです。
ツボだけですべて解決すると考えてはいけません。


多くの人が便秘で悩んでいます。
しかし、排便は体調の基本です。
排便がスムーズでなければ、健康とは言えないのです。


スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-便秘について
-

執筆者:

関連記事

no image

便秘の悩み

便秘って苦しいですよね? 多くの人が悩んでいます。単なる悩みと言うことだけでなく、 できるだけ早く解決したいと思う問題です。 体調が悪かったり、食事のバランスがよくなかったり、 運動不足だったりすると …

no image

食生活と便秘

サプリメントや便秘薬を服用するのではなく、食生活などの改善が大事です。 そうわかっていても、ついつい便秘薬などに頼りがちになります。 現代人が便秘になりやすいのは食生活が変わってきたからだと 言われて …

no image

自宅でがん検査ができる血液検査セットはこれ!

便秘で苦しんでいるとやっぱり気になるのが 大腸がんなどではないでしょうか? 大腸がんは便秘の人はなりやすいと言われていますよね。 便秘の人は食生活も改善したほうが いいと言われるので、やはり健康は気に …

no image

青汁で便秘解消

便秘で悩んでいる人に食物繊維は欠かせません。 野菜不足が心配な人は青汁を飲むとよいでしょう。 野菜が不足すると便秘になりやすくなりますから、食物繊維を豊富に含んだ青汁が最適なのです。   し …

no image

便秘を解消するには・・・?

運動不足を何とかしましょう! ハードな運動ではなくて、速歩しでウォーキングするとか でいいんです。 あと腸もみ。 緊張や興奮で交感神経が高ぶると、大腸の動きが 止まるんだそうです。 そして、便意をこら …