下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘について

ツボで便秘を改善できる?

投稿日:2015年6月24日 更新日:

便秘もツボで解消できるのでしょうか?
便秘になると体調が悪くなるだけではなく、ニキビや吹き出物の原因ともなります。


顔以外に吹き出物ができる人は便秘が原因と言われているのです。


紹介するツボは3か所あります。
一つは中かん(ちゅうかん)です。
場所はおへそとみぞ落ちのほぼ中間に位置しています。
このツボを5分間、優しくマッサージします。
円を描くようにさすりましょう。


それから、天枢(てんすう)はおへその真横です。
左右に2か所あります。
指の横幅2本分で約4cmのところです。
ツボを上下にさするようにしてマッサージしましょう。
おなかが暖かくなるまで続けてください。


そして、腎兪(じんゆ)です。
背中に位置しています。
背骨の下の凹みの両脇に位置しています。
おおよそベルトの高さぐらいのところです。


正確には一番下のあばら骨を背中まで辿って、その背骨の下の凹みの両脇から3cmぐらいの場所になります。
軽く押して、温かい感じになるまでさすりましょう。


ツボは初めての人にはちょっと慣れないかも知れません。


詳しいことはインターネットなどで調べてみるといいでしょう。


ツボを押さえることによって、便秘が解消されますが、根本的な解決は食生活の改善や適度な運動などです。
ツボだけですべて解決すると考えてはいけません。


多くの人が便秘で悩んでいます。
しかし、排便は体調の基本です。
排便がスムーズでなければ、健康とは言えないのです。


スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-便秘について
-

執筆者:

関連記事

no image

便秘に効く方法ってあるの?

便秘の解消法ってあるのでしょうか? 便秘解消の方法はインターネットなどで調べるとたくさん出てきます。 それらに共通していることといえば・・・   まず、便秘薬は使用すべきではないと言うことで …

no image

便秘の原因はどのようなことがあるでしょうか。

排便の調子が悪いことを便秘と言っています。 単に便が詰まっている状態だけではなく、スムーズではない状態も便秘と考えなければなりません。 便秘の原因はどのようなことがあるでしょうか。 まずは食生活に問題 …

no image

気になる口臭 便秘が原因のことも

便秘が1週間以上も続いている人も少なくないようです。 もちろん、そのような状況はなるべく早く解消したいものです。 便秘が続くと腹部が張るのは当たり前ですが、吹き出物や頭痛、吐き気の症状が出てきます。 …

no image

自宅でがん検査ができる血液検査セットはこれ!

便秘で苦しんでいるとやっぱり気になるのが 大腸がんなどではないでしょうか? 大腸がんは便秘の人はなりやすいと言われていますよね。 便秘の人は食生活も改善したほうが いいと言われるので、やはり健康は気に …

no image

ダイエットと便秘

女性はとくにダイエットしがちです。 このダイエットはやり方を間違えると、便秘の原因になってしまいます。 ダイエットと便秘について考えてみましょう。 ダイエットの一つとして食事の量を減らす人がいます。 …