下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘解消食品

ココナツオイルで便秘解消できるの?

投稿日:2015年6月30日 更新日:

ミランダカーさんやセレブの間で人気になったココナツオイル。

あさチャンでも紹介されていましたね。
ダイエットだけでなく
認知症にもいいと今話題ですね。

ココナツオイルは熱に強く飽和脂肪酸が90%を占めているオイルです。
酸化されにくく、そしてトランス脂肪酸・コレステロールゼロのとっても
ヘルシーなオイルです。

トランス脂肪酸って人工的につくられたもので、天然の脂肪酸とは
異なり、太りやすくなったり、悪玉コレステロールを増やす、糖尿病
になりやすくなる、認知機能の低下など影響があると言われています。

摂取しすぎると良くないのですね。

ココナツオイルは消化吸収・代謝が早いため
脂肪になりにくいとダイエットにも評判がいいです。

また、母乳に含まれるラウリン酸が約半分をしめるので
免疫力も高めます。

このココナツオイル便秘にきくのでしょうか?

体質改善にもいいようですので、個人差は有りますが
「ココナッツオイルを毎日大さじ2杯食べるようにしたら、
1週間くらいで便の調子もよくなりました」

と口コミもあるようです。

1日大さじ2~3.5杯を推奨されているみたいなので、
毎日撮って体質を改善すれば、便秘の解消にもつながるかもしれませんね。

 

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