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便秘解消食品

米ケフィランとラフィノース腸内環境を整えるのはどっち?

投稿日:2015年7月6日 更新日:

米ケフィランが便秘に効くの?

なんだか聞いたことがない成分だなあと・・調べてみると
◆ケフィア◆
世界三大長寿地域コーカサス地方に伝わる伝統的な発酵乳です。
粘質性多糖「ケフィラン」をはじめとするたくさんの栄養成分を含んでいます。
米ケフィランは、
発酵乳ケフィアから取り出した特徴的な乳酸菌(LK乳酸菌)を、
お米で単独培養して得られる植物由来の生成物です。

ケフィア由来のLK乳酸菌をお米で培養・濃縮した植物生まれの「米ケフィラン」。なんだとか・・

「米ケフィラン」の機能性については、
抗動脈硬化、血糖降下、整腸、腸内環境改善、肝機能改善、などがこれまでに明らかになっています。
また、抗アレルギー作用も確認されています。
花粉症にも効果が出てきてるらしいですよ。

 

お米で育てた乳酸菌なので、脂質ゼロでヘルシー。乳成分も含みません。
フラクトオリゴ糖、乳酸菌やビフィズス菌のエサとなります

 

腸内環境を整えるには最適な食品ではないでしょうか?



ではラフィノースはどうなの?

ラフィノースオリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌を育てる源になります

お腹の中の良い菌を増やすことができるので、腸内環境を整え
きちんと栄養を吸収、いらないものを外に出すことができます。

 

どちらも腸内環境を整えるのに最適な食材なので
食べ比べてみるのもいいかもしれません

 

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