下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘解消食品

米ケフィランとラフィノース腸内環境を整えるのはどっち?

投稿日:2015年7月6日 更新日:

米ケフィランが便秘に効くの?

なんだか聞いたことがない成分だなあと・・調べてみると
◆ケフィア◆
世界三大長寿地域コーカサス地方に伝わる伝統的な発酵乳です。
粘質性多糖「ケフィラン」をはじめとするたくさんの栄養成分を含んでいます。
米ケフィランは、
発酵乳ケフィアから取り出した特徴的な乳酸菌(LK乳酸菌)を、
お米で単独培養して得られる植物由来の生成物です。

ケフィア由来のLK乳酸菌をお米で培養・濃縮した植物生まれの「米ケフィラン」。なんだとか・・

「米ケフィラン」の機能性については、
抗動脈硬化、血糖降下、整腸、腸内環境改善、肝機能改善、などがこれまでに明らかになっています。
また、抗アレルギー作用も確認されています。
花粉症にも効果が出てきてるらしいですよ。

 

お米で育てた乳酸菌なので、脂質ゼロでヘルシー。乳成分も含みません。
フラクトオリゴ糖、乳酸菌やビフィズス菌のエサとなります

 

腸内環境を整えるには最適な食品ではないでしょうか?



ではラフィノースはどうなの?

ラフィノースオリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌を育てる源になります

お腹の中の良い菌を増やすことができるので、腸内環境を整え
きちんと栄養を吸収、いらないものを外に出すことができます。

 

どちらも腸内環境を整えるのに最適な食材なので
食べ比べてみるのもいいかもしれません

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-便秘解消食品
-, ,

執筆者:

関連記事

no image

ココナツオイルで便秘解消できるの?

ミランダカーさんやセレブの間で人気になったココナツオイル。 あさチャンでも紹介されていましたね。 ダイエットだけでなく 認知症にもいいと今話題ですね。 ココナツオイルは熱に強く飽和脂肪酸が90%を占め …

no image

朝チャンで紹介されたソルガムきびって

ソルガムきびはイネ科の穀物で、その栄養素は食物繊維、ミネラル を豊富に含み、抗酸化作用を持つタンニンも含まれることから ヘルシー志向の人に人気の食材のようです。 グルテンを含まないことから、小麦粉アレ …

no image

サボテンのパウダーってモロッコのスーパーフードなんです

慌ただしい朝に 手軽にとれると評判のスムージー。 色々な味や原料のものが有ります。 このサボテンはモロッコのスーパーフードと呼ばれ ているんだそうです。   モロッコでスタミナ食として食べら …

no image

食物繊維が豊富で注目されている「スーパー大麦」

食物繊維が豊富で注目されている「スーパー大麦」 今食物繊維を多く含む食材として、注目されているのが 「スーパー大麦」 オーストラリアで品種改良されたスーパーフード。 ダイエットに注目されています。 で …

no image

ケロッグがシリアルカフェ キヌア入りオールブラウンで便秘解消

今日テレビをみていたら、あのケロッグが ケロッグ シリアルカフェというのを始めたそうです。 東京・大阪のカフェとコラボレーションしたようで ケロッグのシリアルを活用したオリジナルメニューを提供している …