下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘解消食品

ロウカット玄米の効果で便秘解消に期待

投稿日:2015年6月29日 更新日:

ロウカット玄米と言う言葉を朝の情報番組で初めてききました。


私は常日頃から便秘に悩まされていて、
玄米はいいよと聞いたことがあるのですが
玄米は体にいいという印象があり、でも炊きたてじゃないと
おいしくないと思ってました。

なんかめんどくさい食べ物だな~と。
でも今評判の金芽ロウカット玄米とは

玄米表面にある硬くて防水性の高い「ロウ層」を均等に除去し、

①玄米の栄養そのままにで
②白米のように手軽に炊けて、
③食べやすく、
④消化性が良い

玄米なんだそうです。
お米はむか~しは、お米の精米技術が悪かったこともあり、
ほとんど玄米の状態でしたが、栄養価が高く健康によい食べ物だったようです。

玄米の周りに覆われているロウ層が食べにくくおいしくない、消化に悪い
などなどデメリットになってました。

でも玄米にはたくさんの栄養があるので、白米にしてしまうともったいない・・・

白米のご飯粒と同じように、なおかつ玄米の栄養素もたっぷり
というのがロウカット玄米のようです。

これなら玄米と同等の栄養価で、食物繊維もたっぷり・・

そして普通の炊飯器で炊けるっていうのが魅力的です。
やはり少しづつでも体質を変えていかないと
便秘とさよならはできないんじゃないかと考えています。

大切なのは食生活。

食物繊維、乳酸菌、酵素 これがやっぱり大切かと・・

そんなのは知ってるわ・・とおっしゃる方もいると思いますが
試してみる価値ありそうですね。

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