下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘解消食品

玄米酵素・酵素玄米で便秘を改善しよう

投稿日:2015年6月29日 更新日:

メディアで話題のなでしこ健康生活。
発芽玄米、酵素玄米で注目されていて、雑誌などたくさん紹介されています。


便秘で悩んでいる方は、食生活が大切です。

玄米は白米に比べて鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどが
豊富に含まれていて、特に発芽玄米にはガンマアミノ酪酸という成分が白米の10倍にも
なり、この成分は脳細胞の活性化・血栓症・高血圧・肝臓・腎臓の改善
アルツハイマー型痴呆の予防などに効果的と言われています。
他にも更年期障害や神経のイライラ・不眠症など効果的だと言われる
成分がたくさん入っています。

発芽玄米って食物繊維が豊富なんで、腸内活動が活発になり
ぜんどう運動によって
腸内の腐敗・宿便などの悪性物質が減少していくのを期待できます。

それとGI値が白米は84に対し発芽玄米は51と低いので
糖質がゆっくりと吸收されるので体重低下にもなります。

私に嬉しい、家族に嬉しい発芽玄米なんですね。

食物繊維が豊富ということは
便秘の改善にとてもいいということですよね。

発芽玄米には、水溶性と不溶性の食物繊維を含んでいます。

不溶性のものは、大腸でカサをまして腸壁を刺激し、ぜんどう運動を促します。
水溶性のものは、食事でとった等や脂肪の吸收をゆるやかにしたりします。
なので肥満の予防などになります。

これら両方含んでいる発芽玄米は便通がよくなることが多いのです。

 

メディアで話題!『なでしこ健康生活』から発芽玄米、酵素玄米専用の玄米と雑穀が出来ました。

アンチエイジング料理の第一人者「堀知佐子先生」も絶賛したこだわりの玄米。

大人気の雑穀フードコーディネーター柴田真希さんが開発した酵素玄米専用の究極の雑穀ブレンド。

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