下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

便秘解消食品

朝チャンで紹介されたソルガムきびって

投稿日:2015年6月29日 更新日:

ソルガムきびはイネ科の穀物で、その栄養素は食物繊維、ミネラル
を豊富に含み、抗酸化作用を持つタンニンも含まれることから
ヘルシー志向の人に人気の食材のようです。

グルテンを含まないことから、小麦粉アレルギーのかたにとっても
助かる食材ですね。

食物繊維も豊富なことから、便秘の改善に期待できるのでは?
と興味を持っています。
ソルガムきびの特徴は

食物繊維が豊富

不足しがちなミネラルがたくさん入っている

料理やお菓子など幅広く使える
抗酸化作用の研究がすすんでいるのだとか。
消化を遅らせることから、糖尿病にもいいのでは?
と言われているようです。
食物繊維が豊富なので、便秘の改善に役立ちそうですね。

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-便秘解消食品

執筆者:

関連記事

no image

ココナツオイルで便秘解消できるの?

ミランダカーさんやセレブの間で人気になったココナツオイル。 あさチャンでも紹介されていましたね。 ダイエットだけでなく 認知症にもいいと今話題ですね。 ココナツオイルは熱に強く飽和脂肪酸が90%を占め …

no image

便秘の腹痛にはこれがきく?

便秘ってほんとに辛いですよね。 特にお腹がはって何日もでないときなんか とっても苦しい・・   そしてやってくるのが腹痛・・・・ この便秘の腹痛って、なった人にしかわからない。   …

no image

ぐるぐるヨーグルトの 効果で腸美人になれる

とっても話題の豆乳ぐるぐるヨーグルト。 あさチャンで紹介されてから評判がいいですね。 そのぐるぐるヨーグルトの効果ってどうなのでしょうか?   健康な体のためにも乳酸菌は欠かせません。 でも …

no image

ラフィノースオリゴ糖でつらい便秘を解消できる?

女性の3人に2人が便秘に悩んでいるんです! でも下は嫌だし、便秘はなかなか改善しない。   そこで、最近注目されているのが ラフィノースオリゴ糖なんです。   オリゴ糖ってどれもみ …

no image

ケロッグがシリアルカフェ キヌア入りオールブラウンで便秘解消

今日テレビをみていたら、あのケロッグが ケロッグ シリアルカフェというのを始めたそうです。 東京・大阪のカフェとコラボレーションしたようで ケロッグのシリアルを活用したオリジナルメニューを提供している …