下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

「 月別アーカイブ:2015年06月 」 一覧

no image

チアシードとヨーグルトで大腸をデトックス

話題の栄養価に富んだスーパーフードのチアシード。 雑誌やテレビなどでも多く取り扱われています。 メキシコなどの中南米で栽培されている果実のたねなんですね。 黒のブラックチアシードと白のホワイトチアシー …

no image

ココナツオイルで便秘解消できるの?

ミランダカーさんやセレブの間で人気になったココナツオイル。 あさチャンでも紹介されていましたね。 ダイエットだけでなく 認知症にもいいと今話題ですね。 ココナツオイルは熱に強く飽和脂肪酸が90%を占め …

no image

朝チャンで紹介されたソルガムきびって

2015/06/29   -便秘解消食品

ソルガムきびはイネ科の穀物で、その栄養素は食物繊維、ミネラル を豊富に含み、抗酸化作用を持つタンニンも含まれることから ヘルシー志向の人に人気の食材のようです。 グルテンを含まないことから、小麦粉アレ …

no image

玄米酵素・酵素玄米で便秘を改善しよう

2015/06/29   -便秘解消食品

メディアで話題のなでしこ健康生活。 発芽玄米、酵素玄米で注目されていて、雑誌などたくさん紹介されています。 便秘で悩んでいる方は、食生活が大切です。 玄米は白米に比べて鉄分、カルシウム、マグネシウム、 …

no image

ロウカット玄米の効果で便秘解消に期待

2015/06/29   -便秘解消食品

ロウカット玄米と言う言葉を朝の情報番組で初めてききました。 私は常日頃から便秘に悩まされていて、 玄米はいいよと聞いたことがあるのですが 玄米は体にいいという印象があり、でも炊きたてじゃないと おいし …

no image

バオバブパウダーの効果ってどのようなものなの?

つい先日、朝の番組「あさチャン」でバオバブパウダーというのが紹介されて いました。 アサイーにつぐ新たなスーパーフルーツとして注目なんだとか。 パウダーなので調理もしやすそうだったし、ドリンクにしたり …

no image

青汁で便秘解消

2015/06/24   -便秘について
 

便秘で悩んでいる人に食物繊維は欠かせません。 野菜不足が心配な人は青汁を飲むとよいでしょう。 野菜が不足すると便秘になりやすくなりますから、食物繊維を豊富に含んだ青汁が最適なのです。   し …

no image

問題ある便秘とは

2015/06/24   -便秘について

健康は誰にとっても大切です。 体の新陳代謝の結果として、排便があります。 排便の調子が悪いときは便秘になるのです。 便秘かどうかは健康と密接にかかわっていることになるのです。 それでも軽い便秘と重い便 …

no image

便秘の原因はどのようなことがあるでしょうか。

2015/06/24   -便秘について
 

排便の調子が悪いことを便秘と言っています。 単に便が詰まっている状態だけではなく、スムーズではない状態も便秘と考えなければなりません。 便秘の原因はどのようなことがあるでしょうか。 まずは食生活に問題 …

no image

赤ちゃんの便秘

2015/06/24   -便秘について

赤ちゃんの健康に気をつかうお母さんは多いです。 その中でも多いのが便秘です。 赤ちゃんの便秘は病気と言うわけではありませんが、何とかしてやりたいものです。 赤ちゃんにとって、便秘とはどのような状態のこ …