下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

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チアシードとヨーグルトで大腸をデトックス

話題の栄養価に富んだスーパーフードのチアシード。 雑誌やテレビなどでも多く取り扱われています。 メキシコなどの中南米で栽培されている果実のたねなんですね。 黒のブラックチアシードと白のホワイトチアシー …