下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

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お米ヨーグルト ANP71 で 腸美人になれるってほんと?

発酵食品が体にいいと言われています。 発酵食品に含まれる、発酵食品乳酸菌を含んでいるので、 腸をキレイにする善玉菌を増やす作用があります。 さらに善玉菌は、不要になったものを流して、 もともと腸にある …