下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

「 便秘体操 」 一覧

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体操は便秘にいいようですね

2015/06/24   -便秘について
 

便秘に効く体操ってあるらしいです。   排便は腸の蠕動運動によって起こるものですが、腹筋を鍛えることで腸に刺激を与えることができるのです。 朝は便意が起きやすい時間帯です。 朝、布団に寝たま …