下剤に頼らず便秘をなんとかしたい!

つらい便秘を早くなんとかしたいと思うのはもちろんですが、下剤を使ってしまうのはくせになるから大変。下剤を使わずに便秘を解消できればとあれこれ載せています

「 食物繊維 」 一覧

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食物繊維が豊富で注目されている「スーパー大麦」

食物繊維が豊富で注目されている「スーパー大麦」 今食物繊維を多く含む食材として、注目されているのが 「スーパー大麦」 オーストラリアで品種改良されたスーパーフード。 ダイエットに注目されています。 で …

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低GI 血糖が気になるという方に大切なのは食物繊維

血糖が気になっているそんな方は低GI食品をオススメ。 そもそも低GIとは? 食後の血糖値がどれくらい上がるか ということを示す指標がGIです。 この数値が高い食べ物ほど 膵臓からインスリンが分泌されや …

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えん麦は食物繊維が玄米の9倍だって

穀物でダイエット。 食物繊維で毎日どっさり。 TBS いっぷくで「えん麦のちから」が紹介され 今、えん麦が注目されています。 「日経ヘルス」「フィッテ」などで えん麦のちからを活用した『低GIゆるダイ …

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ケロッグがシリアルカフェ キヌア入りオールブラウンで便秘解消

今日テレビをみていたら、あのケロッグが ケロッグ シリアルカフェというのを始めたそうです。 東京・大阪のカフェとコラボレーションしたようで ケロッグのシリアルを活用したオリジナルメニューを提供している …

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チアシードとヨーグルトで大腸をデトックス

話題の栄養価に富んだスーパーフードのチアシード。 雑誌やテレビなどでも多く取り扱われています。 メキシコなどの中南米で栽培されている果実のたねなんですね。 黒のブラックチアシードと白のホワイトチアシー …